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风靡全球的腹部减肥法3、仰卧起坐躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。

这几项含义深远的世界大赛决赛的光芒遮掩之下，另一项决赛在当时似乎并不如何引人瞩目。3月和4月分两个阶段进行的第九届LG杯决赛——当时还是五番决胜，中日棋手争霸，代表日本出战的张栩先负一局后连扳三局，逆转中国大将俞斌，成为世界冠军。那一年张栩还获得亚洲杯快棋赛冠军，被认为足以与中韩顶尖棋手抗衡。日本围棋虽然已经明显衰退，但还未到不堪一击的地步。第九届LG杯是职业围棋世界大赛创办以来产生的第54个世界冠军，日本棋手获得其中11个，中国棋手只有4个，其余39个尽入韩国棋手囊中。看起来日本是比上不足比下有余，不过中国围棋已经蓄势待发，而日本围棋最后的夕阳余晖也即将被黑夜隐去。

王沪宁在主持会议时表示，习近平总书记的重要讲话，充分肯定了深化党和国家机构改革取得的重大成效和宝贵经验，对巩固机构改革成果、推进全面深化改革作出全面部署，具有很强的思想性、指导性、针对性。我们要认真学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，紧密结合正在开展的“不忘初心、牢记使命”主题教育，利用好深化党和国家机构改革创造的有利条件，推动各项改革落实落细落地，不断开创全面深化改革新局面。

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屈宏斌表示，人均GDP差距的背后显示出劳动生产力，乃至平均综合技术水平的差距。这也意味着通过引进、消化、改良等方式，提高本国技术水平和劳动生产力，从而提高本国的人均收入水平的空间仍然很大。人均GDP迈过1万美元大关，同样意味着中国中等收入群体的壮大。国务院发展研究中心副主任王一鸣指出，中等收入群体是经济社会发展的中坚力量，是支撑高质量发展的人力资本基础，是释放消费红利的主力军，也是构筑“橄榄型”社会结构的基础。他建议，将中等收入群体倍增上升为国家战略。

与净值走势相对应，在2018年以前，南方资本价值远策1号的动态回撤控制得宜，最大回撤不超过-5%，但2018年以来，该基金回撤幅度逐渐扩大，一度超过-20%。南方资本价值远策1号近一年及近半年的阶段涨幅分别为-18.48%、-3.44%。中国经济网记者注意到，截至2018年12月7日，远策投资旗下的工行私行成长1号累计单位净值已跌破1元。该基金成立于2015年4月28日，即便是成立于牛市时期，该基金的净值也仅上涨至1.0665元后便开始下跌，并在2015年6月净值跌破1元。此后，该基金净值长期屈居1元以下，直到2017年6月才受益于蓝筹行情重返1元以上。但2018年以来，由于A股市场下行，该基金净值再次跌破1元，截至其最新净值更新日2018年12月7日，该基金的累计单位净值仅余0.9863元。